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		古代睡眠睡覺詩歌精選匯編 科學睡眠原則與方法
		
		
    
	
    
		
		
    
	
    
	
    
        
    
			
			
    
				
    本文檔由 神州娛記 分享于2014-12-12 15:00
    
			
    
			
    
                古代睡眠睡覺詩歌精選匯編 科學睡眠原則與方法-戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。”通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那么久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著..
    
        
    

		
    
			
    
				
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					古代
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					精選匯編
					科學睡眠
					原則
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