孕期營養(yǎng)食譜—雞蛋的各種做法

對孕婦來說，雞蛋是一種很好的營養(yǎng)品。在100克雞蛋中，含有蛋白質(zhì)14.7克，脂肪11.6克，熱量711千焦，鈣5 5毫克，磷210毫克，鐵2.7毫克，胡蘿卜素1440毫克等，營養(yǎng)豐富，又易消化吸收。中醫(yī)認(rèn)為，雞蛋性味甘平，有滋陰潤燥，養(yǎng)血安胎的功效。今天智慧媽咪小編為大家推薦幾種雞蛋的做法，供孕婦選用。