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		老年保健方法-健身操
		
    
	
    
		
		
    
	
    
	
    
        
    
			
			
    
				
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                夕陽無限好，健身尚不遲。近年來，隨著人民生活水平的提高，越來越多的老年人為了提高全身的機能，對各種健身操情有所鐘。健身操又名保健操，它通過人體各部的活動，促進氣血調和，百脈通暢，臟腑機能旺盛，肌肉豐滿，關節靈活，精神愉悅，情緒舒暢，從而防止和減緩衰老的進程，減少疾病，幫助人的健康長壽。健康操屬于運動養生的范疇，從古至今，各種健身操琳瑯滿目，難以計數。古人曾通過“五禽戲”“舞以宣導”，現代人借助“..
    
        
    

		
    
			
    
				
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    .doc
    
					
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					老年保健方法
					健身操
					
    
			
    
			
    
				
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					健身操
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					保健
					
    
			
    
			
    
	
    
	
    
		
    
                
    
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