不可不知十大快速見(jiàn)效的減肥動(dòng)作

這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開(kāi)家，離開(kāi)房間，只要有床、有沙發(fā)、有長(zhǎng)椅、有小塊兒地毯就可以開(kāi)練的便利操！堅(jiān)持下去會(huì)讓你的肌肉更長(zhǎng)，皮膚更緊更光滑。趕在立夏之前去買(mǎi)能show出身材的靚裝。