20分鐘瑜伽操，成就完美好身材

大多數(shù)肥胖的人都可以練習(xí)瑜伽操，做操時大量的熱能被消耗，減少了脂肪的堆積。堅(jiān)持做瑜伽操，可使體形勻稱，具有曲線美，并使人體內(nèi)臟器官健康，是非常好的減肥健身運(yùn)動。瑜伽操簡便易行，可以專門針對容易發(fā)胖的部位進(jìn)行練習(xí)，幫助你進(jìn)行局部減肥。