3種最有效的瘦腰方法

蘋果牛奶瘦腹法適合人群：輕微超重，且腸胃健康者.實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。