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    本文檔由 花生醬 分享于2012-04-21 17:55
    
			
    
			
    
                大家都知道，運動能減肥?？墒悄阒滥男┻\動最有效，哪些運動是專門針對女性朋友的嗎？今天我們就來為你揭曉這一謎底。步行：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結果，就加快速度。
    
        
    

		
    
			
    
				
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