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    注意:運動前后吃錯東西白費力

    本文檔由 專業文檔圖書館 分享于2012-03-16 12:57

    也可以在運動前1個小時,選擇溫熱性的食物,就能有效提高身體的基礎代謝率,如紅蘿卜、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡椒等。吃錯了東西......
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    白費 紅蘿卜 蒜頭 胡椒 注意 運動 前后 東西
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    運動 白費 東西 紅蘿卜 蒜頭 胡椒
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