8個動作每天睡前練一練，讓贅肉遠離你的身體

想要減肥，需要在吃的方面動心思，但是不要過。保證食物的健康、均衡的營養和適當的量就可以了。想要減肥，需要動心思地方應該去運動，因為運動所帶來的是強健的身體和持久的減肥效果。