健康飲食：熬夜的我們應該注意些什么？
本文檔由 糊涂塌客 分享于2011-03-29 12:56
人體的衰老速度與熬夜息息相關，經(jīng)常熬夜皮膚會變得粗糙暗沉，引起青春痘、皺紋等等皮膚問題。還會過早地出現(xiàn)一些老年癥狀，比如易疲勞，抵抗力下降，萎靡不振，記憶力減退等等的癥狀。這般，30歲的年齡60歲的身體，是一件多么糟糕的事情。為了制止熬夜造成未老先衰，合理健康飲食就成了重中之重。補救熬夜傷身，必須先從飲食入手，首先一定要拒絕一些食物，比如那些偽提神食品。其次，后期補養(yǎng)工作一定要做好。熬夜的時候，體力..