脂肪肝要重拾健康就運動一下

脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動為主。以有氧代謝為特征的動力性活動對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。脂肪肝患者應根據自己的愛好、原有的運動基礎、肥胖程度、體質、居住環境以及年齡等因素，選擇不同類型的有氧運動項目。運動的種類盡可能不需要特別的技術和器械，最好無論在什么地方、什么時間都能實施，運動強度不宜過強，以調節有利為宜。