北京紫禁城國醫館冬季養生：天涼了 看好腳
隨著冬季的到來，天氣變得一天比一天冷。許多人在增添衣服御寒的同時，卻往往忽視了對足部實行科學的保護。北京紫禁城國醫館專家在此提醒大家。
　　北京紫禁城國醫館專家們表示，在冬季，人們常常會穿上棉鞋和厚厚的襪子保護自己的足部。但是，北京紫禁城國醫館提醒這樣做會給足部帶來意想不到的可能傷害，因為這時的足部容易大量出汗，出現人們常說的“汗腳”。在冬季，與那些出汗不多的“旱腳”相比，“汗腳”喪失熱量的速度比前者要快25倍，從而容易造成足部凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環系統，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部會因缺少氧氣和養分的供應而使周圍的皮膚組織發生壞死，從而造成足部開裂。
　　為此，北京紫禁城國醫館專家建議人們在冬季應對足部做以下保護：
　　1、注意經常檢查自己的腳是否已出汗。如果出汗了，首先應把腳擦干，然后換上另外一雙干襪子和干鞋具。
　　2、對于那些“汗腳”來講，一天至少應換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。
　　3、適于“汗腳”穿的襪子應為丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的。丙烯酸類的襪子有利于吸汗。
　　4、選擇防水和絕緣程度好的鞋具。
　　5、注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
　　6、可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。