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    標題:【參賽帖】睡覺前想事是有利于睡眠還是不利于睡眠？
	

    


    
    
    
        
    
            
                
                
            
            
            
    
                
                    
     金牌輔導
    
                    
    
                  	
     
                    
                    
                    
    
                        
    
                    
    
                    		
                
                    
    1#發(fā)表于:2010-11-12 14:41:41
                         - IP:222.54.*.*
    
                    
    
                        
    【參賽帖】睡覺前想事是有利于睡眠還是不利于睡眠？
                            
    
                        
    
                             很多人覺得睡覺前想一想事情又不浪費時間又有利于快速入睡。但是,有些人認為睡覺前想事會導致神經(jīng)繼續(xù)緊張，很難輕松地進入熟睡狀態(tài)。
    
究竟睡覺前想事是有利于睡眠還是不利于睡眠？
    
                        
    
						
                    
    
                    		
            
    
            
    
                
                
            
    
                
        
    
    
    

    



    
    
    
        
    
            
                
                
            
            
            
    
                
                
    
                    
                     金牌輔導
    
                    
    
                    
    
                    
                    
                    
    
                        
     
    
                    
    
                        		
                
                    
    2#發(fā)表于:2010-11-17 17:02:59 - IP:222.54.*.*
    
                    
    
                        
    RE:【參賽帖】睡覺前想事是有利于睡眠還是不利于睡眠？
                        
    
                        
    
                            這要根據(jù)每個人的生活習慣來決定。
    
對我來說睡覺前想事是不利于睡眠的，我睡覺就是睡覺，絕對不會在睡覺前去想事。
    
并且我躺在床上基本上5分鐘就能睡著了，也根本沒有時間去    想事
    
                        
    
						
                    
    
                    		
            
    
			
    
                
                
            
    
                
        
    
    
    

    



    



    
   	
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